Kuan Sau opisowo wykonuje się tak:
stoimy w pozycji wyjściowej lewa ręka man sau, prawa wu sau.
ręka z man sau -> dolne bong sau. wu sau -> tan sau.
1. atak : fuk sau kuen
obrona : kuan sau + jat sau kuen + pak sau kuen
2. atak: pak sau + łokieć (jik jarn)
obrona: tan sau (z przejściem ręki pod spodem) + łokieć, który następnie łapie za mordę
3. przeciwnik trzyma nas za ręce (ręce gan sau) i uderza
obrona: kuan sau, przeciwnik znów łapie za ręce
4. cykl pak sau.
atak: pak sau _ łokieć
obrona: tan sau (z przejściem ręki pod 1 tan sau), pak sau na łokieć i cios -> przeciwnik cofa się o krok.
Te techniki ćwiczyliśmy w domu i naprawdę można we dwójkę to ćwiczyć. Super.
Sunday, December 2, 2007
Subscribe to:
Post Comments (Atom)

No comments:
Post a Comment