23/7, Środa

A: Atakuje ciosem niskim w brzuch
B: 2 x PAK SAU (pierwsze od wewn) + PAI JARN
A: [ze zwrotami] TAN SAU, KYU DAI FOK SAU, PAK SAU, PAI JARN

B: Stoi w postawie bokserskiej
A: Atakuje na zgiętym łokciu, łapie JUT SAU i wykonuje kopnięcie proste
A: Kopnięcie proste w kolano
A: Wejście za przeciwnika nogą zakroczną, kopnięcie w zgięcie kolana (dalszego) z jednoczesnym złapaniem za twarz

A: Atakuje PAK SAU i 3 x KUEN
A: MAN GENG SAU, kolano a następnie tą samą nogą nie stawiając jej wbija się w nogę przeciwnika. Ważna jest ręka PAK SAU na ramię, która wspomaga obrót i KO przeciwnika.


A: Zbija ręce przeciwnika i próbuje wstawić mu NAN DAR
B: Podwójny TAN SAU, CHAM SAU z jednoczesnym KOLANEM, MAN GENG SAU, cios w krtań, PAI JARN

Cykle:

I. KUEN SIU KUEN, jedna osoba robi podwójne FOK SAU i pchnięcie z krokiem
II. CYKL ŁOKCI, jedna osoba po łokciu robi KAU SAU i drugą ręką KUAI JARN

Pierwszy trening z Mariuszem

Kilka przydatnych technik zaprezentował Sihing Mariusz (6 st u) na swoich pierwszych zajęciach 2 lipca.

Smutek życia bez zasad moralnych

A: Uderza Pak Sau Kuen
B: Pak Sau Kuen + ciosy łańcuchowe
A: Łapie B za ręce
A: Podwójny LAN SAU, jeden lan kieruje łokieć jak Ding Jarn, ręka z drugiego Lan
przechwytuje rękę przeciwnika. Łokieć DingJarn robi Fat sau, druga ręka Jik Cheng.

I) Latająca kostucha sieje zamęt nad cmentarzem

A: Atakuje prostym
B: Fuk + Pak + Pai Jarn (alt: Lan sau)
Przejście nogą za przeciwnika, Lan Sau drugą ręką i kopnięcie w zgięcie kolana
KO

II) Dwa oblicza huśtawki rodziny Tang

A: Atakuje prostym
B: Tan Dar
Ręka Tan zostaje, druga wraca do Wu Sau, kopnięcie w kolano
A: Atakuje drugim prostym
B: Bong Sau + pociągnięcie i jednoczesne kopnięciem nogą w but (siły mają ten sam zwrot)

Cykle:

1) Tan Sau
2) Gan + Pak + Tan

Ostatni trening w Maju

Pierwszy raz w grupie Chum Kyu. Ćwiczyliśmy kopnięcie boczne- Jun Sun Gerk.

Kombinacja wygląda tak:

A i B mają przywiązany ochraniacz na boku.
A atakuje B ciosem prostym od boku
B : Jut Sau, Ju Sun Gerk, Pak dar
A: Pak Sau
B: Kyu dai fok sau, mang geng sau + pai jarn

Tak natomiast wyglądają techniki na pokaz:

1. Dwóch na jednego
A się broni. Atakuje B : fok dar
C atakuje sierpem A
A robi fat sau kuen i lin wan kuen
Lub: fat sau, jut sau i obraca przeciwnika o 180 stopni.

2. Znów dwóch na jednego
A w środku, B z lewej, C z prawej
B próbuje złapać A
A: Wu sau, cios typu niskie man, bong w krocze, jut sau i łokieć boczny (z zaciśniętą pięścią)
C atakuje prostym A
A robi dong sau

Cykl:
A: atakuje wysoką ręką
B: broni wysoką
A: Atakuje niską
B: broni niską
B: atakuje wysoką.... itp

Nazewnictwo Wing Tsun

Oto, co podebrałem z forum na temat Hung Gar (Hung Ga) Kung Fu:

FORMY HUNG GAR KUEN
Ręczne:
KUNG CHI KUEN (GUNG GEE KUEN) - Forma wytwarzania Chi
FOOK FU KUEN (FOK FU KUEN) - Forma Ujarzmiania Tygrysa
Obie te Formy tworzą jeden zestaw KUNG CHI FOOK FU KUEN
FU PAO KUEN - Forma Tygrysa i Lamparta
HUNG HSING KUEN - Forma Pięciu Elementów
FU HOK SEUN YING KUEN - Forma Połączona Tygrysa i Żurawia
- Forma Kombinacji Tygrysa i Żurawia
WU TIK CHEUN - Forma Dłoni Motyla
NG YING KUEN - Forma Pięciu Zwierząt
SAP YING KUEN - Forma Dziesięciu Zwierząt
TID SHIN KUEN - Forma Stalowej Liny
KAO TO KUEN (SAM PA SAO KUEN) - Forma Ośmiu Sposobów Zabijania
MUI FA KUEN - Forma Kwiatu Śliwy
Z bronią:
PA KUA KUAN - Kij Ośmiu Trygramów
PA KUA CHIANG - Lanca Ośmiu Trygramów
WU TIK TOU - Forma Noży Motylich
CHAI MEI KUAN - Forma Małpiego Kija
YU SHAN - Forma Władania Parasolem
GUAN TIN TOU - Forma Ławeczki Tawernianej
TAI BAH - Forma z Trójzębem
FOOK FU TAN BIN - Forma Stalowego Bicza Bin
SHEONG LONG YING YI TOU - Forma Posługiwania się Halabardą Kwan Tao
TI SHIN - Forma Wachlarza
KOU TOK TOU - Forma Obosiecznego Miecza
KOU WAN TOU - Forma Ostrza Dziewięciu Obręczy Rodziny Kou

Piękne nazwy. W Wing Tsun nazwy są jednak prostsze a formy tylko 3: SIU NIM TAU - Mała idea, CHUM KYU - Szukanie mostów i BIU TZEE - Strzelające palce. Cieszę się, że nie mamy nic wspólnego ze zwierzętami. Nauczysz się pięciu i zaraz masz dziesięć kolejnych.

Nau sau i co dalej?

Zasadniczo nausau robimy wychodząc z wusau - ta ręka idzie w stronę nadgarstka. Druga z tan-sau łapie za łokieć.
Przeciwnik może odpowiedzieć w sposób zaawansowany bądź nie.

Prostsza metoda to razem gum sau/krok boczny/bok da (cios barkiem).
Trudniejsza metoda - kyu dai fok sau, kyu dai jik cheng (zresztą obecna w 5 sekcji)

Namaste.