Sobota, Trening we czterech

Techniki zapamiętane:

Wstęp: duże kroki : krok + drugą nogą kopnięcie w przód (+ ew. 3 ciosy)

Dalej:

1) Uderzenia z doskoku na 4 bramki (z krokiem)
2) Obrona pak-sau kuen (kuen pod pak sau), tut-sau (jut-sau) + kuen (czyli zmiana)
3) Kuan sau - obrona przed fuk-sau, wyplątanie dolnej ręki i podwójny cios
4) Pak sau (cykl), zmiana na pak-sau wewnętrzne (obrót), cios klinowy

I dalej kopnięcia. Tutaj potrzebny stretching i dieta, bo brzuch mi przeszkadza.

Strona Wing Tsun Mława

Właśnie zakotwiczyłem stronę naszego ośrodka w Mławie, Czyli Wing Tsun Kung Fu Mława pod wodzą Sihinga Marcina Błaszaka. Wszystkich zainteresowanych zapraszam po cenne informacje.

http://wtmlawa.info

Trening kopnięć

Kopnięcia w Wing Tsunie wydają się bardzo ważne, przynajmniej z mojego ,dość laickiego punktu widzenia. Nie wyprowadza się ich w sposób efektowny i wręcz akrobatyczny - tutaj chodzi o siłę i precyzję. Cios zadaje pięta, nie palce, które można łatwo połamać. Noga powinna trafić przeciwnika w brzuch, może i wyżej, jednak zbyt wysokie podniesienie nogi może odsłonić czułe miejsca kopiącego. Kopnięcie wyprowadzane jest zgodnie z tradycją Wing Tsun w linii centralnej. Noga nie punktuje przeciwnika, nie wraca do swojej pierwotnej pozycji. Przeciwnie - to kopiący podąża za nogą kontynuując zasadę full-contact, która tak często jest podkreślana przez nauczycieli Wing Tsun.

Trenować kopnięcia można wszędzie. Nadają się do tego drzewa, takie jak to na obrazku. Wystarczająco obumarłe by nie budzić wrogich uczuć w obrońcach natury, kiedy będziemy je maltretować. Wystarczająco twarde by oprzeć się głuchym uderzeniom pięty, która systematycznie uderzając mogłaby strącić z drzewa wszystkie liście.

Wyćwiczyć kopnięcia można na różne sposoby. Sihing Marcin godzinami maltretuje niewielkie drzewo na podwórku, przed którym położył płytki chodnikowe dla utwardzenia pozycji stóp. Trening kopnięć w ochraniaczach jest pewnie równie skuteczny ale wymaga większej kontroli uderzeń.

Dobrze było by ćwiczyć częściej kopnięcia.