16/6. Sobota.

Dziś więcej nazw, które były bezpośrednio sprawdzone z Sihingiem Marcinem. Na szczególną uwagę zasługuje odkrywanie tajników pai jarn, wykorzystywanego w czasie ostatniego treningu bardzo często. Trening generalnie zorientowany na zadawanie ciosów.

1) Kroki w różne strony z liczeniem i bez
2) Kroki z ciosami łańcuchowymi

3) Obrona przed złapaniem za kołnierz (podwójne jut sau od zewnątrz + podwójne chin gam sau), ewentualnie podwójne tan sau + man geng sau (złapanie za kark) +pai jarn (łokieć) w skroń [pai jarn jest horyzontalne), z góry jest kop jarn, na skos - kuai jarn] + kuai gerk w nerw kulszowy w podudzie
Obrona jak przeciwnik złapał za kołnierz - ms/ws + paksau, sat sau (fat sau po prostej linii), fat sau, pai jarn w skroń itp

4) obrona przed ciosem butelką z góry. Przeciwna ręka wystawia do góry man sau (dłoń do zewnątrz), wejście w przeciwnika z pociąnięciem jut sau +i pai jarn drugą ręką w krtań, ta sama ręka na twarz, kuai gerk i pai jarn w splot.

5) uciekanie za ciosem
6) pak sau drill z zaznaczeniem pak sau i huen sau + ciosy

9/6 Sobota. Techniki zaczepno-eliminujące.

Dziś miał miejsce kolejny trening w naszej przyszłej sali treningowej. Zapach potu unosił się obficie, w czym nie pomogły otwarte okna i przyjemny letni wietrzyk na podwórcu mławskiej hali. Na zajęciach stawiła się moja połowica - Hyesun, która żwawo zabrała się do nauki obijania mordy większym od siebie. Dzisiejsza porcja technik jest jak następuje:

1. Kroki wzdłuż sali. Man sau wu sau przeciwnie do nogi która idzie pierwsza
1a. Kroki + 3 kuen. Przeciwna ręka uderza, przeciwna idzie naprzód.
2. Podążanie za przeciwnikiem, tak że staramy się wejść w niego, przeciwnik ucieka.
3. Odpowiedź na sytuację gdy element wciąga nas do bramy - wykorzystujemy pęd pociągnięcia za rękę
i uderzamy kuen, następnie ręka złapana daje się uwolnić przez zwinne tut sau ze zwrotem + 3 kuen + złap za głowę, kolano i fat sau w okolice szyjne (lub łokieć)
4. Odpowiedź na cios - pak sau + kuen, ręka która wchodzi z kuen łapie za twarz w celu wyłączenia wizji przeciwnika, druga ręka trzyma obcy łokieć od wewnątrz i kończy łokćiem nożownikiem bach!
5. Pak sau drill z tan sau i cios w bok, ewentualnie "wstawiamy" rękę w przeciwnika
6. Chi dan sau
7. Izometria pięściami w siebie
8. Łapanie nieba. ŁN z nogami skrzyżowanymi, ŁN z nogami w górze.

Poniżej jeden z trudniejszych, zaawansowanych cyklów w wykonaniu Sihingów Marcina i Mariusza.



A tu Hyesun z Tomkiem ćwiczą łatwiejszy cykl.